（一）常怀感恩之心
真诚的感谢生命的奥秘，深情地感谢人生的奇特，诚挚地感谢生活的缤纷，唯有感恩之心才能驱散烦恼。多想戈壁滩上红柳之坚韧，多思天际降临的甘露之美妙，多叹香喷喷的稻米来之不易，则世界的忧愁不会有！好好活着已是人生至乐，还去苛求不切实际的东西干什么！
（二）别让人生烦恼冲淡几天的快乐
尽管人生非常短暂，但是人生也是十分美好的。如果光注意到人生的短暂，就会觉得人生没有意思和价值。悲观者总嫌人生太短，黑夜太长，总叹还没有怎么享受人生，转眼间已是百年，于是遗恨满腹；乐观者总喜人生太美，白昼太艳，总觉人生一世要有所作为，为社会做点贡献，也好不留遗憾。
（ 三）最重要的是今天的心
何必因为悔恨过去而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返。再去怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再去怎么忧虑也只会空悲伤。今天心，今天事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。
（四）注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，有百害而无一益；心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。别太心累，学会解脱自己。
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